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腰痛の治し方!予防対策グッズ

腰痛予防対策グッズ

腰痛予防対策グッズ

腰痛対策には、いろいろなグッズが紹介されています。

 

効果のあるグッズも症状や個人差もあるので一概には言えませんが長時間座りっぱなしの仕事の人には、正しい姿勢で座れるように矯正してくれるバランスチェアーが人気です。

 

座るというものは、
立っているよりも腰に負担をかけます。

 

ですから椅子選びも大切です。
人間工学に基づいて作られた椅子がやはりお薦めでしょう。

 

椅子の他、クッション選びも大切です。

 

腰痛対策のクッションには、骨盤を矯正するものから腰椎の自然なカーブを保つように背中に置くタイプ、ドライブ時に腰に負担をかけないタイプなど様々なタイプの腰痛予防クッションがあります。

 

腰痛には、就寝時も意外と腰に負担をかけている場合があります。

 

腰痛を起こりにくくする腰用枕、うつ伏せで寝やすくする枕フェイスピローやバストピローも腰痛予防には効果的です。

 

またマットレスの硬さも腰痛予防には大切なポイントです。
背中を伸ばしてストレッチするための背伸ばしローラーやけん引機なんかも、自宅に一つあると便利な腰痛対策グッズですね。

 

腰を暖めることで腰痛予防に効果のある遠赤外線ベルトや電子レンジで温める薬草ホットパックなども人気の商品です。

 

ショートタイツやスパッツを履くだけで
腰痛予防ができるグッズも良いかもしれません。

 

このように、腰痛予防グッズは様々なものが販売されていますが、自分の腰痛の症状に合わせて使用するのは言うまでもないでしょう。

 

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